无论是大孩子还是小孩儿，手机都是神奇的逗娃神器。
关于孩子长时间玩手机的危害，我们已经说过很多次了，影响孩子的视力、睡眠，甚至严重影响孩子的大脑发育。
但同时，无论从时代发展还是个人发展来看，禁止孩子使用电子产品都是不现实的，也是不可能的。
一方面，手机APP已经成为孩子们日常学习的关键帮助。从综合在线教育平台到各科辅助应用，手机在孩子的学习旅程中扮演着不可或缺的角色。
意味着孩子可能无法充分接触到这些学习资源，这将影响他们的学习效果和进度。
互联网时代，孩子们不可避免地会通过互联网接触到多元化的信息。如果完全禁止他们使用手机，不仅会剥夺他们获取新知识和技能的宝贵机会，还会加剧他们与同龄人之间的信息差距，这对他们的成长和发展产生负面影响。
反之，越是禁止，越容易产生逆反心理。
一位母亲曾说，她的女儿喜欢用手机看动画片和电子书。他们担心长时间盯着手机屏幕会影响视力，所以禁止她使用手机。
这让孩子感到非常沮丧。她觉得被剥夺了乐趣和学习机会。为了躲避父母的监视，她把手机藏在书包里，甚至躲在被窝里偷偷玩。她的体力不仅下降得更严重，而且亲子关系也非常紧张。
所以对于电子产品，堵不如疏，让孩子学会正确使用才是关键。
正如“浮萍男孩”所说:“我们家长应该承担一些责任，因为让孩子接触电子游戏的最初目的是让孩子快乐，我们还认为‘电子游戏有助于培养他们的手眼协调能力’。孩子在家里玩游戏，我们知道他在做什么，他们在外面就不会闯祸；现在他们已经20多岁了，我们挠头问，‘他们怎么了？’"
1.可以玩孩子的手机，但要注意时间限制。
国际眼科研究协会（IARO）指出，长期使用电子设备，尤其是手机，是近视的重要风险因素。
孩子的眼睛还处于发育阶段。长时间盯着手机屏幕会使他们的眼睛长时间紧张，从而容易导致视力疲劳、近视等问题。尤其是对于年龄较小的孩子来说，他们的眼睛更容易受到伤害。
而且，手机屏幕发出的蓝光会显著抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是关键的睡眠诱导激素。因此，儿童晚上长时间使用手机会影响睡眠质量，可能会导致入睡困难和睡眠不足等问题。
这里面有一个时间词，那就是长时间。因此，控制孩子看手机的时间是关键。
关于孩子玩手机的时间建议，家长可以参考2016年美国儿科学会关于婴幼儿使用电子产品的建议:
一岁半以下的婴儿:不适合使用电子产品。
2-5岁的孩子每天在电子屏幕前的时间不要超过一个小时，中间休息一下，观看高质量的节目。
所以家长可以根据这个建议给孩子制定一个看手机的时间表，比如每次20分钟，可以分几次看。
选择正确的内容
父母需要注意孩子浏览的内容，并确保他们接触到健康有用的信息。现在很多app都有青少年模式，孩子看的时候家长可以直接启用这个模式。
可以引导孩子关注一些教育应用和网站，比如科普知识和历史故事。
同时，也要避免孩子接触不良信息和游戏。一旦发现，他们可以立即报告。
3.帮助孩子转移注意力
只限制孩子玩手机是治标不治本的做法，父母需要为孩子找到另一个建设性的出口。
除了被内容吸引之外，孩子们总是想玩手机还有一些原因，因为他们感到无聊。
因此，父母应耐心观察孩子的兴趣和喜好，并据此为他们量身定制合适的活动，如阅读、画画和玩益智玩具等，这不仅可以锻炼孩子的思维能力，还可以增强亲子之间的互动。
当孩子发现这些活动比手机更有吸引力时，他们自然会减少对手机的依赖，并投入到更有意义的活动中。
4.父母应该树立榜样。
在孩子的成长过程中，父母的行为和态度是孩子模仿和学习的对象。
当父母感到担忧时，他们应该反思:作为父母，我们是否也在孩子面前过度使用手机，成为孩子模仿的“榜样”？
因此，父母应该从自己做起，注意自己的行为，尽量不要在孩子面前刷视频，当孩子需要时，他们必须放下手机，全心全意地陪伴他们。
当有紧急业务或工作需要处理时，可以告诉孩子你在做什么，让他们明白手机不仅是娱乐工具，也是工作和学习的辅助工具。
5.良好的亲子关系也有利于孩子放下手机。
中国青少年研究中心发布的《中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究》显示，亲子关系越差，孩子越容易沉迷网络游戏。相反，亲子关系越好，父母对孩子的关爱就越多，孩子就越不会沉迷于网络游戏。
因为不良的亲子关系，要么父母忙于工作没有时间照顾孩子，要么他们总是和孩子吵架，要么他们总是用高压手段教育孩子，孩子会开始逃避与父母的相处，去手机上寻找快乐和压力，从而沉迷其中。
所以，在孩子玩手机这件事上，完全禁止并非明智之举，而是应该通过适当的引导和教育，让孩子学会合理使用手机。
